L'EFT repose sur le principe suivant : toute émotion dite négative impacte l'équilibre énergétique du corps.
On a beau vouloir aller de l'avant, dépasser nos obstacles, notre corps a une mémoire émotionnelle qui s'imprime, et inconsciemment nous empêche d'avancer.
L'EFT permet de décharger les émotions ancrées, de libérer les "cailloux" qui nous avons dans nos méridiens qui perturbent notre équilibre.