Addiction, insomnies, stress...

Qu'est ce que le stress ?

C'est un état du corps qui va déclencher la production d'hormones en grande quantité, comme le Cortisol ou la surproduction d'adrénaline. Or, nous avons besoin de cycles hormonaux, comme par exemple la sérotonine pour favoriser l'endormissement.

Lorsque nous sommes chargés émotionnellement, nous n'avons plus cette capacité à nous auto-réguler, et nous tombons dans les compensations : besoin de manger du sucre, de fumer, de boire, etc...